¿Alguna vez te has sentido frustrado o decepcionado en una relación? Piensa en las expectativas
¿Hiciste alguna vez algo que pensaste que era lo correcto o adecuado, pero la otra persona lo tomó mal o reaccionó de manera diferente a lo que esperabas? ¿Te ha hecho esto sentirte enojado, triste, frustrado o decepcionado?
El conocer y entender las expectativas de la otra persona, es clave para el éxito de cualquier relación. En una relación romántica, y especialmente en el matrimonio, el entender las expectativas de tu pareja es imprescindible y te permitirá tener una relación más sólida y estable en el tiempo.
¿Cómo se ven estas expectativas reflejadas en una relación? Puede ser el esperar que tu pareja ayude en la casa, ayude con los niños, gaste de cierta manera, haga algo para ti o te apoye de maneras específicas. Recuerda que en una relación, ambos individuos son diferentes y provienen de entornos diversos, por lo que es natural que nuestras expectativas sean diferentes. Al hablar de las expectativas con nuestra pareja, podremos cerrar la brecha y podremos alinear nuestras visiones, objetivos y puntos de vista.
¿Cuando las expectativas causan problemas en una relación? Cuando no hablamos de ellas o no dedicamos tiempo para definir objetivos y metas en común. Si no sabemos y entendemos lo que la otra persona espera, podemos sufrir, sentirnos frustrados y esto puede afectar negativamente nuestra relación.
Hay dos tipos de expectativas que pueden impactar en una relación:
- Expectativas irreales: cuando esperamos que la otra persona haga algo que no le gusta o que actúe de forma diferente a como es la persona. Este tipo de expectativas suelen generar sentimientos de frustración y decepción y por ende impactar a la relación.
- Expectativas conscientes: cuando ambas partes están de acuerdo con las expectativas y lo demuestran a través de sus comportamientos y acciones. Este tipo de expectativas son saludables y positivas y por lo general, no generan frustración ni enojo; en cambio, muestran una unión, entendimiento mutuo y empatía entre las partes.
Sabemos que el matrimonio no es perfecto; sin embargo, el tener expectativas razonables ciertamente nos ayudará a construir una base más sólida y estable para así lograr un matrimonio más feliz. Debemos de aceptar que nuestra pareja no puede atender todas nuestras necesidades, por lo mismo, es muy importante el balancear las expectativas. Las relaciones son una vía de doble sentido, en donde debemos dar y recibir.
También, debemos recordar que los hombres y las mujeres somos diferentes y por lo tanto, tendremos expectativas diferentes para nuestra relación. Por lo mismo, debemos ser conscientes y aceptar esto para así poder tener éxito. Por ejemplo, ¿cuáles son algunas de las expectativas mas importantes para los hombres en una relación matrimonial? el tener intimidad frecuente y apasionada, libertad para su tiempo personal, seguridad personal, alta autoestima y el sentirse apreciado. Por otro lado, las expectativas de las mujeres están más relacionadas con la atención, la ternura, los signos de amor y la comunicación abierta.
Además, las expectativas mal gestionadas pueden llevar al fracaso de cualquier relación; esto se da muchas veces, porque piensas que tu pareja es responsable de lograr tus sueños y tus éxitos. Sin embargo, nadie puede ser responsable de la felicidad de la otra persona.
Como siempre, la comunicación es la clave de cualquier relación estable y sólida; el compartir y acordar las expectativas debe siempre ser la base.
¿Cómo puedes evitar las consecuencias negativas de las expectativas en una relación?
- Se más flexible. No intentes encontrar a alguien que sea 100% perfecto; permite que la otra persona sea completamente ella misma.
- Explica lo que no es negociable para ti. Asegúrate de que tu pareja sepa lo que es esencial para ti y pídele que te apoye.
- Pregúntale a tu pareja cuáles son sus límites. Es necesario el saber cuáles son los límites de tu pareja y qué es importante para él/ella.
Otro factor clave que impacta las expectativas de una pareja, es el ideal social. No podemos nunca esperar que nuestra vida será lo que vemos en las películas o en la televisión y no debemos asumir que la vida es como se muestra en las redes sociales. Todas las parejas y personas siempre tendrán sus retos y estarán luchando, y no lo mostrarán públicamente.
Una pareja que no tiene expectativas está expuesta al fracaso, ya que no tendrá un común denominador, un proyecto o sentido en común en su relación. En estos casos, los individuos se sentirán aislados y se distanciarán el uno del otro. Todas las personas necesitamos intimidad, amor y cercanía.
A medida que nos ocupamos y definimos expectativas, una idea es la de tratar de cambiar expectativas por preferencias. Una expectativa es algo que necesitamos de nuestra pareja para sentirnos seguros, felices y realizados. Una preferencia es algo que queremos de nuestra pareja, pero no la necesitamos tan desesperadamente que nuestra felicidad dependa de ella. Por lo mismo hay que escoger expectativas que consideremos más realistas e intentar expresarlas en forma de preferencias.
Nuestro matrimonio y nuestras relaciones pueden ser más fructíferos si trabajamos y gestionamos nuestras expectativas en conjunto.
Genaro Poulat was born into a Catholic family in Mexico City where he lived for the early part of his life. He lives now in Key Biscayne, Florida with his wife Martha, to whom he has been married for 26 years. He has been blessed and fortunate to have 4 kids: Genaro, Daniela, Bernardo and Andres. Over the past 26 years he has lived in Edinburgh, Mexico, New York, Panama and Florida.
Genaro is an International Banker and he has worked in the sector for 28 years. Over the past five years, together with his wife Martha, he has been dedicated to supporting married couples and helping them to get closer to God. Genaro is an active volunteer in his Church and supports many ministries.